結果重視！マイクロダイエットって何？

結果が出るから続けられる！有名人も使っている話題のマイクロダイエットって？

マイクロダイエットについて

雑誌などで話題のマイクロダイエット。いろいろなダイエット法が日々新しくブームを巻き起こしては消えてゆく中、『本物のダイエット』として知られ、多くの女性から支持されている低カロリー食品です。

今回はちょっと体のたるみやむくみが気になる方はもちろん、今までどんな方法を試してみてもなかなか痩せないとお悩みの方にもおすすめの大人気商品、「マイクロダイエット」をご紹介します。


マイクロダイエットが選ばれる理由

マイクロダイエットは、１食分約170kcalの低カロリーで、体に必要な栄養素をバランスよく含んだ低カロリー食品。１日３食のうち、１食か２食を置き換えることで、摂取カロリーを抑えて効率よく痩せられます。

低カロリー食品には実に様々な商品がありますが、その中でも最も人気なのがこのマイクロダイエット。でもどうして人気が高いのかというと、きちんと理由があるのです。

長い歴史と世界が認める「安心」「実績」があるのはマイクロダイエットだけ

MICRODIETが誕生したのはなんと1985年、以来20年以上の長い歴史があり、そのすばらしい減量効果と安全性から、様々な専門機関でも採用されています。日本でも発売以来約200万人の方に愛用され、安全性と確実性が高いダイエットとしてベストセラーを続けています。

飽きのこない美味しさを実現。

さらに味のレパートリーも豊富♪ ダイエット食品の中には、「粉っぽい」、「味が薄い」など、毎日続けたくなくなる商品もありますが、マイクロダイエットは素材の味と自然な甘みを生かした美味しさ。
くせがなく、誰もが「美味しい！」と感じるダイエット食品です。「次は何味を飲んでみよう」と楽しみになります。味の種類も豊富なので、毎日続けても飽きません。

ドリンクだけじゃない。低カロリーなスープやレトルトタイプもあるから、食べて痩せられる

マイクロダイエットはドリンクタイプはもちろん、スープやゼリー、リゾット・パスタ、など種類も豊富。「ドリンクだけじゃ食べた気がしない」という方や、「食べながら楽しくやせたい」方にもおすすめです。もちろん味もレストラン並みの美味しさ。美味しく、楽しく、痩せられます。

単なる食事制限とマイクロダイエットとの違い

「マイクロダイエットは低カロリー食品。」と聞いて、 多い勘違いは「単に食事制限すればいいのでは？」という意見。

もちろん食事制限をすれば体重は一時的に落ちた気がしますが、マイクロダイエットと単なる食事制限とは大きく違う点があります。 それは、『体に必要な栄養素をバランスよく含む』ことです。 食事を食べないと体重は減りますが、それは筋肉や体の中の水分が落ちただけ。
体の脂肪を燃焼させ、健康的に痩せるには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、栄養素が必要なのです。でも、普段の食事でそれらの栄養素をバランスよく摂取するのは大変。豊富な栄養素を普段の食事から得ようとすると、その分カロリーも過剰になってしまいます。

マイクロダイエットなら余分なカロリーはとらずに、栄養素を効率よく摂取できます。 健康的に、効率よく痩せることができるのです。


ダイエットには、運動と同じくらいカロリーを抑えることが必要

ダイエットには、運動が効果的です。体を動かせば、カロリーを消費し、筋肉を鍛えることで、脂肪を燃焼させることができます。

しかし、現代人は昔に比べて運動する時間も量も格段に低下しています。体を動かす仕事をしているなら別ですが、OLやサラリーマンなど、多くの方が通勤は電車か車。
１日中デスクワークの方も珍しくありません。 それに対して食事はといえば、昔より外食産業も増え、カロリーの高そうな美味しい食べ物が豊富にあります。これでは現代人が太るのは当たり前。

痩せるのに効果的なのは運動ですが、多くの方が仕事や子育て、家事に忙しく、運動できる時間は限られています。
だからこそ、日ごろの運動を心がけるとともに、カロリーを抑えることが重要なのです。

例えば、マイクロダイエットで１日の摂取カロリーを1,000kcal抑えたとします。これはウォーキングに換算すると、約4時間もの運動量に匹敵します。 マイクロダイエットは忙しく、運動不足の現代人にぴったりのダイエット法なのです。